カラダとココロのデトックス　たなかりの


デトックスと癒しをお届けします
Rinoperi（りのぺり）　たなかりのです


2017年から本格的に施術をさせていただいています



私自身とても元気がなかった時期に、ある方の施術を受け心身ともに癒されて、元気を取り戻せた経験があります。
こんなにも元気が出るんだ、癒されるんだという感動から、施術で人を癒すお仕事にかかわりたいと思い、現在に至ります。
今までにロミロミ、経絡整体、アーユルヴェーダ、気功整体、足圧、足つぼなどのボディケアを学びました。学べば学ぶほど奥が深いです。



『カラダは神秘

記事一覧(67)

脱力ができない

力を抜くことができないんですよね力を抜いているつもりでも、どこかに力が入っている私も脱力がとても難しいなぁと思っています脱力ができないのは理由があります〇体のりきみ　からだのある部分だけりきみが入ってしまう　※肩に力が入り肩が上がっている　肩や首、顔の筋肉　など〇体が安定していない　どこかをかばうために力が抜けにくい　※下腹に力が入っていない　足裏がきちんと着いていない　など〇精神的な原因　※心配事などでずっと体が緊張している　など私はたぶん下腹部の力が弱かったり、痛いところをかばったりなので体が安定していないが原因かな？と思います

林住期

人生を四つの時期に分ける古代インドではこのような考え方があります四住期学生期　０歳から２５歳くらいまで家住期　２５歳から５０歳くらい林住期　５０歳から７５歳くらい遊行期　７５歳以上　こうやって区切って人生の指針があるのはわかりやすいです林住期は、５０歳から７５歳までの２５年間は子育てもほぼ終わり、仕事では定年を迎える時期人生で一番バリバリと動き、家族を養っていた家住期から林住期にゆるりと移る子供たちもそれぞれ独り立ち定年も見えてきて・・・なんだかさみしいやらほっとしたやらこれからどうしていこうか？こんな時期だからこそできること・価値観の変革・放下いま握りしめているものを手放す今もそれは必要か？を見直してみる本当にしたいことしたかったこと使命を生きるのがいいかもしれない～しなければならない（必要）ではなく～したいからやる（興味）を選ぶ約５０年使用済みの心身をいたわりながら、楽しんで生きる林住期以降をさらに楽しく充実させていきたいという思いがある

質の高い呼吸

質の高い呼吸、してますか？質の高い呼吸っていったいどんな呼吸？1分間に３～４回の呼吸数吸うと吐くの間に実は止まる間がある浅い呼吸は、よろしくないといわれていますが、無理に深い呼吸も、体が緊張しこわばるので同様です質の高い呼吸法をご紹介ステップ１４秒かけてゆっくりと息を吸い背中を軽くそらすステップ２４秒間呼吸を自然に止めるステップ３８秒かけてゆっくり息を吐き、背中を軽く丸めるステップ４４秒間呼吸を自然に止めるこのステップを２～３分行いますこの呼吸のあとは頭がスッキリ、視界も明るくなり気分も落ち着き、思考力や決断力が上がってきます。呼吸を整えて、自分との調和を保っていきましょう

菩提樹はちみつ

はちみつ屋さんで働いていた友人に案内してもらって、はちみつやさんに行きました知ってるようで知らなかった、蜂のお話をじっくりと聞くことができました蜂って本当にすごいねマヌカもプロポリスもローヤルゼリーも少しずつ取り入れていきたいなぁと思います今回はこの時期限定の「菩提樹はちみつ」手に入れました！！菩提樹はちみつはハーブを思わせる強い香りすっとする感じが特徴ですハーブとして用いられるリンデンの花に由来するはちみつなので、風邪や咳、不眠に効く、発汗を促進する作用があるので風邪のときなどに食べるのもおすすめ。効能としては、リラックス作用、咳止め、喉の痛み、解熱、便秘解消、不眠解消などがあるとされています。ちょっとした常備薬ですねはちみつのことが知れて本当に良かったです連れて行ってくれて、ありがとう～

プラーナ

ヨガではプラーナ気功では氣アーユルヴェーダはトリグナと言われているプラーナは私たちを生かす生命エネルギーの総称氣の流れプラーナの通り道をナーディといいます体にナーディは７万２０００本あるといわれていますスシュムナーナーディ（背骨）間違った考え、自然法則に即しない欲望、感情、思考、体のゆがみで詰まりやすくなるイダーナーディ（陰）ピンガラナーディ（陽）スシュムナーナーディ上のイダーとピンガラーが交わるところに各チャクラと言われるエネルギーセンターがあり、バランスが取れていることが良い状態エネルギー源がプラーナである

ダルマ

ダルマとは本来の自分を生きることを指します自分持っている本当の能力や特性やもろもろを存分に発揮して生き、生きて目的を果たすということうまくできる楽しいはかどる物事が進みやすいそんなところにダルマのヒントが隠れています人の評価だけがすべてではない人の役に立っているからでもない自分と向き合い自分を見つめてみる自分の生まれてきた役割は何か？そして自分の役割を全うするダルマを果たせてますか？

スッカとドウッカ

ヨガの目的の一つハッピーを増やしアンハッピーを減らすことスッカ＝ハッピースッカは「快適　心地よい　幸せ」心がオープンになりすがすがしいことドウッカ＝アンハッピードウッカ「苦しみ　不快さ　困難」心がぎゅっと狭まることハッピーとなにか？ハッピーの意味を自分と向き合い自分を追及していくことがヨガ自分を本質的に理解するそのために行っていくものがヨガである